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La saison de la grippe n’est pas encore terminée – Protégez-vous !

L’hygiène des mains est le moyen le plus important d’éviter de tomber malade et d’éviter que d’autres personnes tombent malades en raison d’une infection. L’expression « hygiène des mains » désigne le fait de se nettoyer les mains soit en les lavant, soit en appliquant un désinfectant pour les mains à base d’alcool. Il est essentiel de pratiquer systématiquement une bonne hygiène des mains afin de réduire la propagation des infections chez soi ainsi qu’à la garderie, à l’école, dans les lieux de travail et les lieux publics.

Suivez ces conseils afin de prévenir la propagation des germes:

  • Lavez-vous les mains avec de l’eau et du savon pendant au moins 15 secondes
  • Lavez-vous les mains:
    • Après être allé aux toilettes
    • Après avoir changé la couche d’un bébé
    • Après avoir touché un animal
    • Avant de manger
    • Avant de préparer de la nourriture et après
    • Lorsque vos mains sont sales
  • S’il vous est impossible de vous laver les mains, utilisez un désinfectant à mains à base d’alcool.
    • Versez une quantité de désinfectant équivalant à la taille d’une pièce de 25 cents (d’une pièce de 10 cents pour un jeune enfant) dans la paume de votre main
    • Frottez les paumes ensemble
    • Frottez le dos de chaque main et autour de chaque pouce
    • N’oubliez pas le bout des doigts
    • Frottez pendant au moins 15 secondes jusqu’à ce que les mains soient sèches
  • Toussez et éternuez dans un mouchoir ou dans le creux de votre coude: pas dans vos mains! Jetez le mouchoir et lavez-vous les mains tout de suite après.
  • Évitez de porter les mains à votre visage afin d’empêcher que les germes entrent en contact avec votre corps.
  • Restez à la maison si vous êtes malade, si vous toussez ou si vous êtes fiévreux.

Avez-vous d’autres questions?

  • Communiquez avec une infirmière en santé publique. Contactez le centre d’information santé publique Ottawa au 613-580-6744 (ATS : 613-580-9656) ou par courriel à healthsante@ottawa.ca
 Laver les mains!

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