{"id":18560,"date":"2025-07-15T16:25:59","date_gmt":"2025-07-15T20:25:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.och-lco.ca\/?p=18560"},"modified":"2025-07-15T16:35:51","modified_gmt":"2025-07-15T20:35:51","slug":"combattez-la-chaleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.och-lco.ca\/fr\/combattez-la-chaleur\/","title":{"rendered":"Combattez la chaleur!"},"content":{"rendered":"\n<p>Article soumis par le Bureau de gestion des mesures d&rsquo;urgence d&rsquo;Ottawa et Sant\u00e9 publique Ottawa<a href=\"https:\/\/www.santepubliqueottawa.ca\/fr\/public-health-topics\/extreme-heat-and-humidity.aspx\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 mesure que la temp\u00e9rature grimpe, il est important de se pr\u00e9parer aux chaleurs extr\u00eames et \u00e0 d\u2019\u00e9ventuelles pannes d\u2019\u00e9lectricit\u00e9. Voici quelques conseils pour vous aider.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rester inform\u00e9\u00a0:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/environnement-changement-climatique\/services\/conditions-meteorologiques-ressources-outils-generaux\/meteocan.html\">T\u00e9l\u00e9chargez l\u2019application M\u00e9t\u00e9oCAN<\/a> pour recevoir les avertissements de chaleur et les alertes de qualit\u00e9 de l\u2019air.<\/li>\n\n\n\n<li>Les m\u00e9dias locaux et les m\u00e9dias sociaux de la Ville fournissent des informations et des ressources importantes sur la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Restez au frais\u00a0:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Limitez les activit\u00e9s en plein air, en particulier pendant les heures les plus chaudes de la journ\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li>Profitez de la climatisation si vous le pouvez.<\/li>\n\n\n\n<li>Sinon, utilisez un ventilateur pour faire entrer l\u2019air frais de l\u2019ext\u00e9rieur et essayez de passer quelques heures par jour dans un endroit climatis\u00e9. Visitez des <a href=\"https:\/\/www.santepubliqueottawa.ca\/fr\/public-health-topics\/extreme-heat-and-humidity.aspx##Endroits-o-se-rafrachir--Ottawa-Carte-interactive-et-affiche-imprimable\">endroits o\u00f9 se rafra\u00eechir \u00e0 Ottawa<\/a> comme les installations r\u00e9cr\u00e9atives de la ville, les parcs ombrag\u00e9s, les centres commerciaux ou les biblioth\u00e8ques.<\/li>\n\n\n\n<li>Prenez des douches ou des bains frais.<\/li>\n\n\n\n<li>Portez des v\u00eatements l\u00e9gers et amples. En plus d\u2019appliquer de la cr\u00e8me solaire, portez un chapeau et des lunettes de soleil lorsque vous \u00eates \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hydratez-vous\u00a0:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Buvez beaucoup d\u2019eau, m\u00eame si vous n\u2019avez pas soif.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9parez-vous aux pannes d\u2019\u00e9lectricit\u00e9\u00a0:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e9voyez une trousse d\u2019urgence contenant de l\u2019eau, des aliments imp\u00e9rissables sans cuisson, une lampe de poche et des piles ou un chargeur portable.<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous ne pouvez pas prendre de douche, \u00e9pongez-vous souvent avec des serviettes fra\u00eeches et humides. Rafra\u00eechissez en particulier la nuque, l\u2019aine et les aisselles.<\/li>\n\n\n\n<li>En cas de panne d\u2019\u00e9lectricit\u00e9, les personnes des \u00e9tages sup\u00e9rieurs d\u2019un immeuble pourraient manquer d\u2019eau courante.\u00a0 Pr\u00e9voyez des r\u00e9cipients d\u2019eau pour boire et remplissez votre baignoire pour pouvoir tirer la chasse.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9coutez la radio ou appelez le 3-1-1 pour savoir comment vous rendre \u00e0 un endroit o\u00f9 vous rafra\u00eechir ou \u00e0 un centre d\u2019accueil d\u2019urgence.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Prenez des nouvelles de votre famille, de vos amis et de vos voisins, en particulier de ceux qui sont plus vuln\u00e9rables \u00e0 la chaleur, et restez en contact avec un r\u00e9seau de soutien qui peut \u00e9galement garder contact avec vous. Veillez \u00e0 ce que les animaux de compagnie disposent de beaucoup d\u2019eau et d\u2019un endroit frais pour se reposer.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous ou quelqu\u2019un d\u2019autre pr\u00e9sentez des sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la chaleur (p.&nbsp;ex. vertiges, naus\u00e9es, maux de t\u00eate), consultez imm\u00e9diatement un m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ressources et soutien\u00a0:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Visitez la page Web de Sant\u00e9 publique Ottawa sur <a href=\"https:\/\/www.santepubliqueottawa.ca\/fr\/public-health-topics\/extreme-heat-and-humidity.aspx\">la chaleur extr\u00eame et l\u2019humidit\u00e9<\/a> pour obtenir d\u2019autres conseils.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Appelez le 2-1-1<\/strong> pour obtenir des renseignements sur les ressources communautaires, par exemple les abris, les programmes alimentaires et l\u2019aide financi\u00e8re pour les services publics.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Appelez le 3-1-1<\/strong> pour savoir comment vous rendre au meilleur abri disponible ou obtenir un moyen de transport pour une personne qui a besoin de se mettre \u00e0 l\u2019abri de la chaleur.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Appelez le 8-1-1<\/strong> pour obtenir des conseils m\u00e9dicaux non urgents.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Appelez le 9-1-1<\/strong> pour une urgence m\u00e9dicale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.och-lco.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/GettyImages-1164306996-1-1024x683.jpg\" alt=\"Portrait of Young African American man drinking water from a bottle. Male handsome sports person doing workout outdoor in the summer\" class=\"wp-image-18561\" srcset=\"https:\/\/www.och-lco.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/GettyImages-1164306996-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.och-lco.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/GettyImages-1164306996-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.och-lco.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/GettyImages-1164306996-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.och-lco.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/GettyImages-1164306996-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.och-lco.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/GettyImages-1164306996-1-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.och-lco.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/GettyImages-1164306996-1-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.och-lco.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/GettyImages-1392910135-sm-1.jpg\" alt=\"Wooden thermometer with red measuring liquid showing high temperature over 36 degrees Celsius on sunny day on background of apple tree. Concept of heat wave, warm weather, global warming, climate.\" class=\"wp-image-18563\" srcset=\"https:\/\/www.och-lco.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/GettyImages-1392910135-sm-1.jpg 683w, https:\/\/www.och-lco.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/GettyImages-1392910135-sm-1-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Article soumis par le Bureau de gestion des mesures d&rsquo;urgence d&rsquo;Ottawa et Sant\u00e9 publique Ottawa \u00c0 mesure que la temp\u00e9rature grimpe, il est important de se pr\u00e9parer aux chaleurs extr\u00eames et \u00e0 d\u2019\u00e9ventuelles pannes d\u2019\u00e9lectricit\u00e9. Voici quelques conseils pour vous aider. 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