Les r\u00e9sidents \u00e9taient tristes quand le cours d\u2019exercice \u00e0 McEwen Terrace a d\u00fb s\u2019arr\u00eater parce que le financement du programme avait pris fin. Ce cours, ce n\u2019\u00e9tait pas seulement pour bouger et s\u2019\u00e9tirer. Il rassemblait des personnes de plusieurs cultures. C\u2019\u00e9tait un moment pour rire, parler et se sentir en forme. <\/p>\n\n\n\n
Sylvia aussi s\u2019ennuyait.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Sylvia habite dans la communaut\u00e9 pour a\u00een\u00e9s de McEwen Terrace depuis plusieurs ann\u00e9es. Elle aime passer du temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Elle a une formation en administration de la sant\u00e9. En travaillant en administration dans un centre de soins de longue dur\u00e9e, elle a beaucoup appris sur les bienfaits de l\u2019activit\u00e9 physique pour les a\u00een\u00e9s. Elle a aussi pratiqu\u00e9 le yoga pendant plusieurs ann\u00e9es. Sylvia sait que l\u2019exercice s\u00e9curitaire est tr\u00e8s important, surtout pour les personnes \u00e2g\u00e9es. Et elle savait qu\u2019elle pouvait aider. <\/p>\n\n\n\n Alors, Sylvia a d\u00e9cid\u00e9 d\u2019agir.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n En 2018, elle a commenc\u00e9 un cours d\u2019exercice dirig\u00e9 par une locataire. Elle fait du b\u00e9n\u00e9volat deux fois par semaine, le mardi et le vendredi. Les exercices sont bas\u00e9s sur le programme \u201cBetter Strength Better Balance\u201d. Sylvia utilise ses connaissances pour proposer des mouvements s\u00e9curitaires, doux et utiles. Elle a elle-m\u00eame des douleurs aux genoux. Elle s\u2019assure donc que les exercices aident les gens \u00e0 rester actifs sans se blesser. <\/p>\n\n\n\n Puis, la pand\u00e9mie est arriv\u00e9e.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Mais Sylvia et son groupe n\u2019ont pas abandonn\u00e9. Ils ont espac\u00e9 leurs chaises. Ils ont suivi les r\u00e8gles. Ils ont continu\u00e9 \u00e0 bouger. Ils ont continu\u00e9 \u00e0 sourire. <\/p>\n\n\n\n Aujourd\u2019hui, le cours est toujours bien vivant.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Le cours de Sylvia aide les r\u00e9sidents \u00e0 garder leur \u00e9quilibre et \u00e0 rester actifs. Il aide aussi \u00e0 briser l\u2019isolement. Le groupe est devenu un endroit s\u00e9curitaire o\u00f9 les a\u00een\u00e9s peuvent se parler, s\u2019entraider et cr\u00e9er des amiti\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n Gr\u00e2ce \u00e0 Sylvia, McEwen Terrace n\u2019a pas seulement retrouv\u00e9 un cours d\u2019exercice. La communaut\u00e9 est devenue plus forte et plus unie. Un petit pas, deux fois par semaine, a fait une grande diff\u00e9rence. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les r\u00e9sidents \u00e9taient tristes quand le cours d\u2019exercice \u00e0 McEwen Terrace a d\u00fb s\u2019arr\u00eater parce que le financement du programme avait pris fin. Ce cours, ce n\u2019\u00e9tait pas seulement pour bouger et s\u2019\u00e9tirer. Il rassemblait des personnes de plusieurs cultures. C\u2019\u00e9tait un moment pour rire, parler et se sentir en forme. Sylvia aussi s\u2019ennuyait. Sylvia…<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":21045,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[777,781],"tags":[],"class_list":["post-21009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trimestriel","category-rencontre-avec-un_e-locataire"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.och-lco.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.och-lco.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.och-lco.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.och-lco.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.och-lco.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21009"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.och-lco.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21009\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.och-lco.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.och-lco.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.och-lco.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.och-lco.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}